为「在职 PM、每天 1.5–2 小时 + 周末半天」设计。原则：不背公式、以输出倒逼输入、把存量经验翻译成新世界模型语言。两个版本内容相同，只是节奏不同：面试在 2 周内 → 冲刺版；有 1 个月 → 完整版。
| 天 | 输入（读/看） | 动手（体感） | 当日产出 |
|---|---|---|---|
| D1 | 岗位解码全页 + WM101 §1–2 | — | 写下「我为什么适合这个岗位」3 条（用强项翻译） |
| D2 | WM101 §3–5（LLM 关系/Sora 之争/四大路线） | 玩 World Models 交互网页 30 分钟 | 用自己的话写 300 字「什么是世界模型」（不看资料） |
| D3 | 技术主线·生成式基础（Transformer/Diffusion/AR/多模态） | 看 Karpathy 或 DeepLearning.AI 扩散短课任选 1 小时 | 画出「扩散模型生成一张图」的 5 步示意（火柴人水平即可） |
| D4 | 技术主线·视频生成（Sora/时空 patch/DiT + 五家产品条目） | 即梦 + 可灵各生成 5 条：同一 prompt 对比动态/一致性/物理 | 写 200 字「可灵 vs 即梦实测对比」（你未来的主场） |
| D5 | 读 Sora 技术报告（短）+ 世界模型条目（Ha&Dreamer/Genie） | Luma 试用涂鸦控镜头；看 Genie 3 与 Oasis 演示视频 | 列「实时交互世界模型的 3 个产品化障碍」 |
| D6（周末半天） | 世界模型条目剩余（JEPA/Cosmos/GAIA-2/World Labs） | Marble 免费版生成 1 个 3D 世界并导出看看 | 填一张「四大路线对比卡」（代表/优劣/市场，不看资料默写再对答案） |
| D7 | 复盘本周 + 术语表第一遍通读（只标记，不背） | — | 本周 6 个产出归档；列出「还没懂的 5 个概念」下周消灭 |
✅ 第 1 周验收：能对外行讲 3 分钟世界模型；能说出 5 家视频生成产品的差异；四大路线默写无遗漏。
| 天 | 输入 | 动手 | 当日产出 |
|---|---|---|---|
| D8 | 玩家与格局美国大厂 4 卡（OpenAI/Google/NVIDIA/Meta-AMI） | 点开每家官方发布页看 1 个原始 demo | Sora 关停复盘 500 字（用自己的框架，参考但不抄本站） |
| D9 | 玩家与格局创业公司 + 工具公司（World Labs/Decart/Runway/Luma/Pika） | Runway 官网过一遍产品功能清单 | 写「如果我是 Runway PM，下一个功能做什么」300 字 |
| D10 | 玩家与格局中国大厂 3 卡（可灵/字节/腾讯） | 快手 IR 材料扫一遍可灵数据页 | 画 1 张「2026 视频生成竞争格局图」（四象限或分层） |
| D11 | 应用与场景全文（7 场景） | 选 1 个你最有感觉的场景深挖 3 篇外部报道 | 每个场景写 1 句「痛点→解法→付费方」（7 句话） |
| D12 | 商业化与生态全文 | 记录各家定价页（订阅档位/API 单价） | 制作「变现模式 × 玩家」矩阵表 |
| D13（周末半天） | 重读 JD + 岗位解码，对照本周所学 | — | 针对 JD 三大职责各写 1 个「我的方案雏形」（各 300 字：目标用户/切入点/北极星指标） |
| D14 | 术语表第二遍 + 面试问题清单通读 | 录音自答 3 个面试题并回听 | 「60 秒自我介绍（世界模型版）」定稿 |
✅ 第 2 周验收：能画格局图并给出 3 个自己的判断；JD 三大职责各有方案雏形；Sora 复盘能脱稿讲。
| 天 | 输入 | 动手 | 当日产出 |
|---|---|---|---|
| D15 | 3D 表示全章（NeRF/3DGS/隐显式/前馈生成） | 看 NeRF 与 3DGS 项目页演示视频 | 写 200 字「NeRF vs 3DGS：为什么后者赢了」（讲给设计师听的版本） |
| D16 | 精读 World Labs 博客 Marble + Atlas 两篇 | Marble 生成第 2 个世界，尝试编辑与导出格式 | Marble 产品体验报告（亮点/缺陷/如果我做会改什么） |
| D17 | 交互范式全章 + 五级控制阶梯 | 在即梦/可灵里把「参考素材/运镜控制」功能全试一遍 | 设计你的「打破 GUI」交互构想 1 页纸（草图+用户故事） |
| D18 | 应用场景自动驾驶仿真 + 具身仿真两节深挖 | 看 GAIA-2 发布视频与 Cosmos 官方 demo | 写「世界模型=数据工厂」的 300 字论证（含 1 个反方观点） |
| D19 | 资源库挑 2 篇 ★ 论文精读（建议 Genie + V-JEPA 2 的摘要/图表/结论） | — | 每篇写「3 个我读懂的点 + 2 个我要问研究员的问题」 |
| D20（周末半天） | Blender 官方入门 2 小时（只求懂术语） | 跟着做完「甜甜圈」前半部分或任意入门场景 | 能说出 建模/材质/灯光/渲染/UV 各是什么 + glTF/USD 是什么 |
| D21 | 复盘 + 术语表第三遍 | — | 更新「还没懂清单」，应只剩 RL 数学级细节（放弃它们） |
✅ 第 3 周验收：3DGS/NeRF 能讲清区别与产品含义；有自己的交互设计构想 1 页纸；能与 3D 工程师做术语级对话。
| 天 | 任务 | 产出 |
|---|---|---|
| D22–23 | 作品集①：AI 短片。用即梦/可灵完成一支 30 秒多镜头短片（用你的剪映功底做后期），主题建议「世界模型的一天」；记录生成参数、可用率、返工次数 | 成片 + 制作复盘（数据化：生成 N 条用 M 条，成本 X 元） |
| D24 | 作品集②：竞品分析。「可灵 vs 即梦 vs Runway 工作流对比」2 页：功能矩阵、定价、目标用户、你的判断 | 竞品分析文档（用第 2 周格局图打底） |
| D25 | 作品集③：PRD 雏形。任选 JD 一个职责写 1 页 PRD：例如「视频编辑产品引入世界模型能力的功能规划」——背景/用户故事/功能定义/指标/风险 | 1 页 PRD（体现 PM 专业度，比什么都有说服力） |
| D26 | 作品集④：观点文章。把 Sora 复盘 + 四大路线判断写成 1500 字文章（可发即刻/公众号/知乎，公开发表更加分） | 观点文章（展示「系统思考」的书面证据） |
| D27（周末半天） | 模拟面试。用 面试题库 全套自测：录音回答 → 回听 → 按「答题要点」修订；重点练 3 个必考题（路线之争/Sora 复盘/你的交互构想） | 每题的「我的版本」答案卡 |
| D28 | 总复盘：重读 验收标准五条，逐项打勾；更新信息时效（扫一遍本周新闻） | 面试就绪清单 ✅ |